صخره نوردی یک فعالیت ادامتی است که اطلاعات بیشتر آسان را به عاشقان آن می بخشد|. برای تحققیق این aventura، به تجهیزات بسیار تمرکز کنید.
ابتدا قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.
این گروه می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد قواعد 攀岩|.
:ضمن:
* اصلاح یک جایگاه مناسب برای شروع.
* دسترسی به ادوات لازمی|.
* یادگیری در مورد روش های صخره نوردی.
بیشتر است که بارا سه دوست در مقالات, ما به شما یه راهنمای جزئی برای آغاز سنگ نوردی سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسزیربنایی
- افزایش قدرت عظیم
- انجام
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب مداوم و شکل مطلوب در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از انواع صخره و بهره‌برداری مجهزات مؤثر
هم قابل توجه است. پلان منظم برای هر مسیری و سازگاری در برابر چالش
هم فایده بسیار دارند.